太陽報:哈蘭德熱衷冰浴和紅光治療保養(yǎng)身體,并花錢在家配備設施
來源:太陽報
![]() 體育資訊1月19日報道 哈蘭德的身體像磚墻一樣高大,而且像穴居人一樣渾身是勁,《太陽報》對球員是如何保養(yǎng)的進行了介紹。 哈蘭德曾在一部紀錄片中分享了他與眾不同的飲食習慣,他展示了新鮮屠宰的動物心臟和肝臟,并說道:“其他人都不會吃這些東西,但我很注重自己的身體保養(yǎng),我認為盡可能吃來自當?shù)氐膬?yōu)質(zhì)食品是最重要的。” “人們都說肉對身體不好,但是指的哪種肉?你在麥當勞吃的肉?還是當?shù)厥巢菖5娜??而我會選擇吃動物的心臟和肝臟,因為它們富含維生素B、鐵、磷、銅和鎂?!?/p> 哈蘭德還提到:“我早上做的第一件事就是讓陽光照到我的眼睛,這對你的身體維持良好的晝夜節(jié)律很好,對你的身體大有益處?!?/p> 自我保養(yǎng)、每天攝入6000卡路里熱量幫助哈蘭德始終保持巔峰狀態(tài),此外他還熱衷于冰浴,在他柴郡的豪宅里,他還配備了一個價值5萬鎊的冷凍治療室(Cryotherapy Chamber)。 哈蘭德還很喜歡紅光治療床,該設備的價格約1.5萬鎊,紅光療法利用紅外線深入組織和關(guān)節(jié)進行保養(yǎng),專家建議鍛煉前五分鐘使用,幫助預防受傷。
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